醫(yī)用床廠家今天為大家講一些健康方面的知識，也是能夠更好的讓病人通過健康的睡姿提升病情的快速康復(fù)。

　　1、正確的睡眠姿勢應(yīng)該是側(cè)臥，側(cè)臥時，人體內(nèi)臟器官受壓最小，胸廓活動自如，有利于呼吸，心臟也不會受到手臂、被子的壓迫，兩腿屈伸方便，身體翻轉(zhuǎn)自如;

　　2、睡眠應(yīng)臥如弓，建議采取這樣的標(biāo)準(zhǔn)姿勢：身體向右側(cè)臥，曲右腿，左腿伸直;曲右肘，手掌托在頭下，左上肢伸直，放在左側(cè)大腿上，這樣的睡姿就像一張弓。專家認(rèn)為以這樣的姿勢入睡能安心養(yǎng)神，像貓一樣倦臥后大腦很快就能靜下來，由興奮轉(zhuǎn)為抑制狀態(tài)，不久就能進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

　　右側(cè)臥睡眠的理由是因為我們的心臟偏于左側(cè)，右側(cè)臥時，心臟受壓小，有助于血液自由循環(huán)。向左側(cè)臥不僅壓迫胃，使胃內(nèi)的食物不易進(jìn)入小腸，不利于食物消化和吸收，還會壓迫心臟，對患有心臟病的人尤為不利;對于那些血液循環(huán)差、防寒機(jī)能弱、睡覺怕冷的人來說，側(cè)臥可使全身肌肉得到最大限度地放松，又不致壓迫心臟，是心、肝、肺、胃、腸處于自然位置，呼吸暢通，還有利于胃中食物向十二指腸輸送。右側(cè)臥時間過久，可調(diào)換為仰臥，將雙手伸直，自然地放在身體兩側(cè)。

　　切忌將手壓在胸部，也不宜抱頭枕肘，下肢避免交叉或彎曲，全身肌肉盡量放松，保持氣血通暢，呼吸自然平和，

　　根據(jù)上述醫(yī)用床廠家講解的睡姿的方法，大家應(yīng)該提前警惕，無論是病人還是健康的群體，都應(yīng)該注意，讓我們有一個更高的健康。從睡姿開始。